Вы многого уже достигли в этой жизни. Но не всегда деньги, успех приносят нам ощущение самореализации и удовлетворения.
Не стоит априори искать причину в проблемах окружающих людей или в устройстве этого мира. Они, конечно, не совершенны... Но в 9 случаях из 10 реальная проблема находится внутри вас.
Вероятно, вы не в контакте с вашим подлинным «Я». Увы, вы не научились по-настоящему себя слышать и любить. Причина тому — внутренние блоки и вытесненные эмоции, которые мы несем в себе с самого детства. Прикрывающие их привычки и выработанные с детства защитные стратегии помогли вам приспособиться к требованиям окружающего мира — стать «хорошими», добиться успеха в обществе. Но теперь, когда вы уже с лихвой удовлетворили свои базовые потребности, эти старые способы выживания стали тормозом, они сковывают вас и не дают свободы выбирать и делать то, что вы хотите.
Еще 20 лет назад клиенты спрашивали меня, почему мой сайт называется FlyBird?
Сильные и яркие люди чувствуют себя свободными, как птицы, когда им удается растворить свои внутренние ограничения и освободиться от своего сценария.
Это не простая задача: даже незаурядному человеку решить ее один на один с собой не по силам. Необходим опытный профессиональный проводник — оппонент, ваша готовность работать и тонкие инструменты аналитической психотерапии.
Я заметила в практике, что изменения происходят быстрее и надежнее, когда к индивидуальной аналитической психотерапии добавляется работа в терапевтической группе. Рядом с другими живыми людьми — самобытными, интересными, сложными, разными, но объединенными одной общей задачей, — мы быстрее учимся принимать и оказывать поддержку, открыто выражать свои чувства и мысли, отличать здоровую критику от обесценивания, получаем возможность поделиться своим опытом и узнать о ценном опыте других; мы заново пробуем быть искренними.
Такой пережитый опыт дает нам смелость перенести его дальше, на всю остальную жизнь. Особенно полезной групповая работа бывает для лидеров, которые привыкли доминировать и дома, и на работе. В формате групповой психотерапии они учатся взаимодействовать с людьми на равных, и с удивлением обнаруживают, что они не «самые умные», что другие люди далеко не всегда нуждаются в их советах и способны самостоятельно принимать решения и нести за них ответственность. Не только терапевт, но и участники группы способны оказать поддержку, выступить с конструктивной критикой и поделиться своим опытом. Живые, искренние, открытые человеческие отношения дают человеку то жизненно необходимое, чего ему когда-то не хватило в реальной семье, в детстве.
Медленно, но верно он снова учится доверять и быть близким, учится любить. Он возвращает себе право выбирать то, что ему нужно, не ожидая больше ежеминутно от людей агрессии, наказания, отвержения за свою спонтанность и свободу.